Mes équipements préférés (1) : la barre de traction
- Mathieu
- 1 sept. 2018
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 2 sept. 2018
Dans ma famille on s'équipe chez Décathlon et comme je suis généralement satisfait de leur produits, je vous proposerai des liens vers leur site.
Mais on trouve également des produits similaires un peu partout sur internet 😉
Si on veut s'entraîner au poids de corps, la base de la base reste la barre de traction!
Voici les grandes familles de barres de traction existantes.
La barre de porte
Ses avantages principaux : le faible encombrement et le côté démontable. Il faut par contre s'assurer que le cadre de la porte (ou le mur) le supporte. Il existe deux sortes:
La barre à fixer
Avec ce genre de barres, on peu se lester, réaliser des mouvements dynamiques.
Pas le choix, selon le modèle il faudra faire des trous dans le mur ou au plafond 👷
La barre sur pied
La dernière option, une barre sur pied. Là encore il existe différents types.
La chaise romaine: elle permet de réaliser d'autres exercices. Généralement des dips, relevés de jambes; mais finalement je trouve ce genre d'outil assez limitant.
Je vais préférer l'option rack à squat qui permettra une plus grande variété de mouvements. Et en bonus qui peut servir de repose barre si vous voulez faire de la fonte.
Pendant des années j'ai utilisé une barre de porte; mais maintenant j'ai la chance d'avoir pu m'équiper d'une barre fixe😊 Et vous, vous avez opté pour quelle solution?
Comments